"Det som skaver, begränsar eller håller oss tillbaka finns ofta inom oss – men utanför vår nuvarande kontroll."
Som terapeut är mitt jobb att hjälpa dig hitta kontrollen igen, så att du kan läka, förändras och förstå – i din egen takt och på ditt eget sätt.
Förändring med hypnos som verktyg
-
Jag heter Mats Gaffa Karlsson och arbetar som hypnosterapeut inom det som kallas Komplementär och Alternativ Medicin (KAM-tjänster). Mottagningen ligger vid Hötorget på Kungsgatan 37 (Basterapi 3 tr), men jag tar också emot klienter online. Du kan läsa mer om mig här.
-
Min bakgrund finns både i det kreativa och det terapeutiska – som musiker, pedagog, NLP-coach, hypnosterapeut och Havening practitioner. Jag har över 15 års erfarenhet av att möta, coacha och hjälpa människor i förändring.
-
Mitt fokus ligger på att lyssna. Inte bara på orden – utan också på pauserna, mönstren och kroppens språk. För mig handlar terapi med hypnos om att skapa utrymme för både nya frågor och svar. En plats där din nya upplevelse får plats.
Ibland behöver vi bara ett tryggt rum, rätt frågor – och tillståndet där svar får plats.
Vad kan hypnosterapi hjälpa mig med?
-
Oro, ångest och stress som sitter kvar i kroppen
-
Självkritik, självtvivel eller osäker självkänsla
-
Att bryta vanor och mönster
-
Känslor som sorg, skam eller livsövergångar
-
Att få tillgång till inre resurser och visdom
Vi skräddarsyr upplägget tillsammans.
För vissa räcker en session - andra väljer att återkomma flera gånger.
"Efter mitt besök hos Mats har jag lyckats bryta dåliga vanor och hitta ett sunt mindset med nya hälsosamma vanor som får mig att må bra långsiktigt.
Känner mig nästan som pånyttfödd. Kan varmt rekommendera!"
Terapi är en process - inte en prestation
Hypnos beskrivs ofta som ett alternativt medvetandetillstånd - ett bra tillstånd för förändring. Vi börjar där du är just nu – med det som du upplever och känner. Du kanske har fastnat i ett mönster du inte längre vill bära. Du kanske vet vad du vill, men något hindrar dig. Eller så är du bara trött på att kämpa ensam. Hos mig möts du av lugn, tydlighet och närvaro. Vi jobbar tillsammans - Du bestämmer riktningen.
Förändringsarbete är en process utan dömande - inte en prestation.
"Otroligt fantastiskt positivt!
Jag fick helt nya verktyg att använda för att kunna förstå mej själv bättre."
Hypnosterapeut i Stockholm med etik och trygghet
För mig är det viktigt att du känner dig trygg och säker – både i rummet och i processen. Jag är medlem i International Hypnotists Guild (IHG), en branschorganisation som verkar för en säker, etisk och respektfull hypnosverksamhet – oavsett metod eller inriktning.
Jag följer svensk lagstiftning, har ansvarsförsäkring och utgår från de etiska riktlinjer som tagits fram av IHG.
Det är viktigt att du alltid vänder dig till den etablerade hälso- och sjukvården innan du kontaktar en terapeut inom komplementär och alternativ medicin.
Boka hypnosterapi i Stockholm eller Online
PRIS
-
60–90 minuter, 1200 kr
-
På mottagning Kungsgatan 37 eller online via Zoom / Meet
-
Betalning sker helst via faktura men även Swish går bra
-
En session kan räcka – ibland behövs några till
-
Parterapi: 1500 kr/session
BOKNING & AVBOKNING
-
Boka via knappen nedan
-
Ombokning eller avbokning via mail: hypnos@gaffaart.se
-
Avbokning mindre än 24h innan debiteras enligt avtal
"Om du inte provat hypnos tidigare är detta rätt ställe att göra det på, Gaffa är en professionell och lyhörd person som verkligen ger en trygg plats och med stora kunskaper vägleder och hjälper."
Gratis självhypnos för minskad stress
Här hittar du en gratis ljudfil med en hypnos som jag har spelat in.
Ljudfilen heter ”Skölden” – en guidad hypnos för inre trygghet och stressreduktion.
Den är 26 minuter lång och du lyssnar bäst med hörlurar och slutna ögon (inte i bilen!).
Välkommen att uppleva hypnos på ditt eget unika sätt.
FAQ - Vanliga frågor om hypnos
KAN ALLA BLI HYPNOTISERADE? Javisst, och du gör det hela tiden! Hypnos är inget du “utsätts” för, utan något du själv kliver in i. Det är ett naturligt tillstånd av fokus och inre närvaro. Jag guidar dig dit, men du har alltid kontroll. De flesta upplever att de hamnar i ett tillstånd som känns både vilsamt och klart – fast på ett annat plan.
KAN HYPNOTERAPI HJÄLPA MOT STRESS, ÅNGEST OCH DÅLIG SJÄLVKÄNSLA? Många som söker sig hit vill ha hjälp med just stress, oro, självkritik eller känslan av att inte räcka till. Terapi med hypnos kan bidra till att bryta gamla mönster, lugna nervsystemet och skapa nya möjligheter.
FUNGERAR HYPNOS ONLINE? Ja – det fungerar mycket bra. Så länge du har en ostörd plats, hörlurar och stabil uppkoppling kan en online-session vara lika effektiv som ett fysiskt möte. Många upplever det till och med som extra tryggt att vara i sin egen miljö.
HUR VET JAG OM HYPNOSTERAPI PASSAR MIG? Du behöver inte veta det på förhand. Det räcker att du är nyfiken och är redo för att förändras. Kanske har du försökt förstå dig själv med tanken – och är redo att lyssna inåt på ett annat sätt. Vi börjar där du är.
ÄR HYPNOS FARLIGT ELLER KAN MAN FASTNA I HYPNOS? Nej. Hypnos är inte farligt, och man kan inte fastna. Du är vaken, medveten och kan när som helst öppna ögonen eller säga stopp. Det är ungefär som att vara djupt inne i en bok eller film – du är fokuserad, men ändå närvarande. Hypnos är ett tillstånd du lämnar lika enkelt som du går in i det.
HUR MÅNGA GÅNGER MÅSTE MAN GÅ? Det varierar. Vissa upplever en tydlig förändring efter ett enda tillfälle. Andra väljer att komma tillbaka några gånger för att arbeta djupare. Vanligt är 1–5 sessioner. Vi stämmer av längs vägen – det viktiga är att det känns meningsfullt för dig.
ÄR INTE HYPNOS OLAGLIGT? Nej, hypnos är fullt lagligt att utöva i Sverige, men det finns tydliga regler. I första hand är det Patientsäkerhetslagen 5 kap. som reglerar detta. Länk till "Nya Lagrummet" - en onlinekurs om lag och etik inom terapeutiskt arbete.
MÅSTE MAN TRO PÅ HYPNOS FÖR ATT DET SKA FUNGERA? Nej, som jag ser det är din tanke och tro en sorts hypnos i sig. Vår bild av världen bygger på upplevelser vilket är precis vad hypnos handlar om.
Samtal om hypnos och mental hälsa
Jag har haft nöjet och äran att vara gäst i två podcasts - Visdomsjakten & Mental Träning by Unestål.
Här hittar du länkar till dessa.